Salut tout le monde !

Je vous retrouve aujourd'hui pour une revue astuce pour se motiver a faire du sport !

On sait toutes que c'est dur de se motiver a faire du sport ! Donc j'ai décider de vous donner mes astuces pour me motiver et ça marche !!

                                     1- Se mettre dans une tenue confortable : débardeur , short en cotton , basket .

                                     2- Attachez vous les cheveux .

                                     3- Mettez de la musique que vous aimez .

                                     4- Faire des petites series d'exercices ( pas tout d'un coup ) !

                                     5- Faire des petites pauses ou vous buvez et mangez quelque chose !

                      Voila moi je le fait 1 fois par semaine et je fait environ 30 min de sport .

Je fait du step , des abdominaux , du gainage et de la fitness !

J'éspere que mes conseils vous auront servit !